Askotan pentsatzen dugu dietan egoteagatik edo osasuntsu jan nahi izateagatik ezin ditugula goxokeriak edota bizkotxoak jan. Osasungaitzak ez diren postre azkarrak eta errazak prestatzen erakutsiko dizkizut, noizbehinka kapritxoren bat izan dezazun.
Platanoz egindako Browni-a
Osagaiak: 3 platano, 3 arrautz, gatza gabeko gurina (45g), azukrea (80g), kakao puru hautsa (40g), abenazko irina (55g), gatza (2.5g), koilara erdi lebadura, 100g txokolate beltza, intxaurrak (nahi dituzun beste).
Errezetaren prozedura ikusteko, hemen klikatu: https://www.directoalpaladar.com/postres/brownie-platano-nueces-receta-para-jugoso-bocado-intenso-placer
Jogur-tarta
Osagaiak: 4 arrautz, jogurra (500g), bainillaren esentzia (2.5ml), gatza pixka bat, maizena (35g), likidoa prestatzeko egokia den edulkoratzailea (20ml)
Errezetaren prozedura ikusteko, hemen klikatu: https://www.vitonica.com/recetas-saludables/tarta-yogur-esponjosa-gluten-receta-saludable-para-postre
Txokolatezko pudding-a
Osagaiak: Tofu biguna (250 g), kakao puru hautsa azukrerik gabea (1-2 koilarakada), txokolate beltza (25 g)
banillaren esentzia (1/2 koilarakadatxo), gatz pixka, laranjaren ralladura.
Errezetaren prozedura ikusteko, hemen klikatu: https://www.vitonica.com/recetas-saludables/pudding-de-chocolate-vegano-sin-azucar-receta-saludable
FitnessBizitza 