Hainbat motatako kirol-gehigarriak daude, kalitate desberdinetakoak, eta bakoitzak funtzio desberdinarekin. Hala ere, guztiek dute eragin positiboa kontsumitzailearen elikaduraren, sortzetiko kargaren eta entrenamendu-errutinaren arabera. Baina ezin dituzu kirol-gehigarriak hartu, horrelako produktuak kontsumituz soilik, emaitza azkarrak eta iraunkorrak lortuko dituzula pentsatzen baduzu. Beraz, helburu finkoak dituen kirolaria zara eta gehigarri motak eta benetan eraginkorrak direnak jakin nahi…

Askotan, kirola egiteko arropa bilatzerako orduan, denda ezagunenetara erostera jotzen dugu, adibidez: nike, adidas, puma… Horregatik, online denda batzuk erakutsiko dizkizut, non arropa erosoa saltzen duten . Dendaren arabera, prezioak altuagoak ala baxuagoak izan daitezke, izan ere, denetarik erakutsiko dizut, zuk nahiago duzuna aukeratzeko. Gaur egun oso ezaguna egin den online-denda da. Web honetan denetarik…

Askotan pentsatzen dugu dietan egoteagatik edo osasuntsu jan nahi izateagatik ezin ditugula goxokeriak edota bizkotxoak jan. Osasungaitzak ez diren postre azkarrak eta errazak prestatzen erakutsiko dizkizut, noizbehinka kapritxoren bat izan dezazun. Platanoz egindako Browni-a Osagaiak: 3 platano, 3 arrautz, gatza gabeko gurina (45g), azukrea (80g), kakao puru hautsa (40g), abenazko irina (55g), gatza (2.5g), koilara…

Jende asko gimnasiora apuntatzean, ez daki kontuan hartu beharreko gauza asko daudela, esaterako, elikadura. Oso garrantzitsua da modu orekatuan jatea (proteinak, karbohidratoak, barazkiak…), entrenatzerako orduan, beharbeste energia izan dezazun. Arropa ere kontuan hartu beharreko zerbait da; eroso sentitu behar zarelako jarrita daramazunarekin. Azkenik, kirolariek hartu ahal dituzten gehigarriak existitzen dira, beraz hauei buruz ere hitz…